‚Läuft‘ die Outdoorfrau ’10‘?

10 Kilometer in 10 Wochen – Das Trainingsziel des „Lauf 10!“ ist eindeutig: von (oft) 0 auf 10 Kilometer am Stück wollen es die Teilnehmer in den 10 Wochen bringen.

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By |Juli 15th, 2014|Gesundheit, Sport|0 Comments

Ein bisschen Outdoor im Alltag

Viele Beschäftigte verbringen ihren Arbeitstag sitzend. Im Büro bleibt dabei wenig Spielraum für ausreichend Bewegung. Der Alltag zwischen Telefon und Bildschirm macht es einfach unnötig sich körperlich anzustrengen.

Dass dieser Bewegungsmangel ungesund ist, wird den meisten wohl bekannt sein. Aber wenn im Alltag die Zeit oder die Motivation fehlt, sind die guten Vorsätze schnell vergessen und eine gute Ausrede gefunden, das Training zu verschieben.

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By |November 30th, 2013|Allgemein, Gesundheit, Ratgeber, Sport|0 Comments