Ein Trainingsplan für die Outdoorfrau

Endlich mal Sport machen…vielleicht Laufen gehen…aber wie läuft das eigentlich?

Einfach loslegen oder gibt’s da doch etwas zu beachten?

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By |Juli 15th, 2014|Gesundheit, Ratgeber, Sport|1 Comment

‚Läuft‘ die Outdoorfrau ’10‘?

10 Kilometer in 10 Wochen – Das Trainingsziel des „Lauf 10!“ ist eindeutig: von (oft) 0 auf 10 Kilometer am Stück wollen es die Teilnehmer in den 10 Wochen bringen.

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By |Juli 15th, 2014|Gesundheit, Sport|0 Comments

Zahnpflege mal anders: Praktische Alternativen für den Outdoortrip

Outdoor unterwegs und keine Zahnbürste dabei? Damit Frau auch in der freien Natur nicht auf ihre tägliche Zahnhygiene verzichten muss, haben wir uns nach einigen Alternativen umgehört und praktische wie erstaunliche Methoden  herausgefunden. Hier einige Beispiele:

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By |Mai 27th, 2014|Allgemein, Ausrüstung, Gesundheit, Ratgeber|0 Comments

Grüne Smoothies und essbare Blüten für Outdoorfrauen

Sie sind gesund, leicht herzustellen und in Hollywood gerade total angesagt: grüne Smoothies. Wie Sie sich als Outdoorfrau aus allerlei Kräutern einen solchen Trank mischen können und welche Blüten essbar sind verrät Ihnen heute Gesundheitsberaterin Sabine Denk.

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By |Mai 27th, 2014|Aktuelle Beiträge, Ernährung, Ratgeber|0 Comments

So kommt mehr Outdoor in Ihren Alltag

Viele Reden davon, nur wenige ziehen es durch: Echte Outdoorfrauen müssen niemandem etwas beweisen. Es ist es ganz einfach,  seinen Alltag etwas umzukrempeln.

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By |Mai 27th, 2014|Allgemein, Gesundheit, Ratgeber|0 Comments

Die Kraft der Natur

Outdoorfrauen besinnen sich zurück: Anfang des 20. Jahrhunderts waren große Teile der Bevölkerung noch Selbstversorger. Aber nicht nur Nahrung und Kleidung wurden aus der Natur gewonnen, auch Zipperlein und Krankheiten wussten Hausfrauen zu behandeln. Doch der Trend geht in eine andere Richtung. Immer Menschen besinnen sich zurück auf die Kraft des Ursprünglichen.

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By |Januar 30th, 2014|Allgemein, Ernährung, Gesundheit, Ratgeber|0 Comments

Crashkurs: Pilze sammeln für Frauen

Pilze zu sammeln verhilft Outdoorfrauen nicht nur zu einer schmackhaften Mahlzeit. Neben Bewegung und frischer Luft hat die Suche nach den versteckten Kostbarkeiten fast schon meditative Wirkung. Ungeduldige müssen nicht unbedingt bis zur Hauptsaison warten.

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Heilkräuter für Outdoorfrauen am Wegesrand

Die Nase juckt, es kratzt im Hals, der Bauch tut weh und schlafen können Sie auch nicht? Sie fühlen sich matt und erschöpft, sind jedoch nicht so krank, dass Sie zum Arzt müssten? Jetzt könnten Sie in die Apotheke rennen und sich allerlei Medikamente mit unschönen Nebenwirkungen zulegen, oder aber Sie entdecken die Outdoorfrau in sich, gehen raus in die Natur und machen sich auf die Suche nach Heilkräutern.

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By |Januar 21st, 2014|Allgemein, Gesundheit, Ratgeber|0 Comments

Sauna: Freizeitaktivität und Gesundheitstraining für die Outdoorfrau

Saunieren ist gesund und stärkt die Abwehrkräfte – für die Outdoorfrau die ideale Vorbereitung für Ausflüge bei jedem Wetter. Nicht nur die Finnen wissen ihre Tradition sehr zu schätzen, auch in Deutschland erfreut sich die Saunakultur zunehmender Beliebtheit. Laut einer Studie des Allensbacher Institutes für Demoskopie besuchten im Jahr 2013 knapp 5 Millionen Deutsche regelmäßig eine Sauna in ihrer Freizeit.

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By |Januar 17th, 2014|Gesundheit, Ratgeber|0 Comments

Die Imkerin – eine klassische Outdoorfrau

Der endgültige Wintereinbruch lässt zwar noch auf sich warten, es gibt allerdings nicht Wenige, die seine Rückkehr dafür umso frostiger einschätzen. Doch wie kommen die Bienen durch die eisige Jahreszeit, die man sonst nur mit blühenden Wildblumen und grünen Wiesen an warmen Sommertagen in Verbindung bringt? „outdoorfrauen“ begab sich auf die Suche nach den fleißgen Bienchen und sprach mit einer erfahrenen Imkerin über die Leidenschaft für die faszinierenden Honigproduzenten.

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By |Januar 14th, 2014|Allgemein, Ernährung, Ratgeber|0 Comments