Ein bisschen Outdoor im Alltag

Viele Beschäftigte verbringen ihren Arbeitstag sitzend. Im Büro bleibt dabei wenig Spielraum für ausreichend Bewegung. Der Alltag zwischen Telefon und Bildschirm macht es einfach unnötig sich körperlich anzustrengen.

Dass dieser Bewegungsmangel ungesund ist, wird den meisten wohl bekannt sein. Aber wenn im Alltag die Zeit oder die Motivation fehlt, sind die guten Vorsätze schnell vergessen und eine gute Ausrede gefunden, das Training zu verschieben.

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By |November 30th, 2013|Allgemein, Gesundheit, Ratgeber, Sport|0 Comments

Augenblicke an der Saußbachklamm

Das Naturschutzgebiet an der Saußbachklamm im niederbayerischen Waldkirchen ist ein wunderbar erholsamer Ort. Er lädt ein zum Träumen und Genießen. Zwischen riesigen Granitblöcken, rauschendem Wasser und einer üppigen Planzenwelt kann man einfach alles um sich herum vergessen.

 

By |November 29th, 2013|Allgemein, Galerie, Kurzausflug, Spaziergang, Touren, Winter|0 Comments

Besinnungsweg „Sonnengesang“ – Pure Erholung für Outdoorfrauen

Liebe Outdoorfrauen – tut Euch mal wieder was gutes und lauft  den Wanderweg „Sonnengesang“ in Aurach. Wenn Du gestresst bist vom „Mama Dasein“, von mit Papier überladenden Schreibtischen und dem ständigen Vibrieren deines Telefons, dann  schlüpf schnell in Deine Boots, schmeiße Deinen Wintermantel über, lass alles stehen und liegen. Gönne Dir eine Auszeit. Lasse Dich inspirieren von der Natur und durchlaufe die neun Stationen des Sonnengesangs. Ein echter Geheimtipp!!!

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By |November 28th, 2013|Allgemein, Spaziergang, Touren|0 Comments

39 Gründe vor die Tür zu gehen

Sie nehmen sich regelmäßig vor sich öfter zu bewegen? Doch meist fehlt dann die Motivation?

Vielleicht lassen sie sich ja von diesen Gründen überzeugen… […]

By |November 27th, 2013|Allgemein, Gesundheit, Ratgeber|0 Comments

Will Outdoorfrau Nordic Walking machen, soll sie haben sieben Sachen

Frauen, die mit Stöcken durch die Gegend laufen – was bei den einen Augenrollen verursacht, löst bei den anderen pure Begeisterung aus: Nordic Walking.  Die Gesundheits- und Präventionssportart hat es in sich und begeistert Outdoorfrauen rund um den Globus. Jede Outdoorfrau, die sich auch vom „Nordic-Walking-Virus“ infizieren lässt, sollte zu Beginn jedoch eines wissen: Auf die richtige Ausrüstung kommt es an. […]

By |November 18th, 2013|Allgemein, Ausrüstung, Sport, Sport|0 Comments

Selbst ist die Outdoorfrau – Wie ich einen Reifen wechsele

Der Sommer naht! Nach dem milden Winter lassen frühsommerliche Temperaturen vielerorts schon von der warmen Jahreszeit träumen. Während die Outdoorfrau an den Wochenenden schon das erste Sonnenbad im Freien genießen kann und entspannt die Seele baumeln lässt, gerät bei aller Frühjahrsmüdigkeit eines in Vergessenheit: Nicht nur der Kleiderschrank der Outdoorfrau muss von dicken Winterklamotten befreit werden, auch das Auto sollte so schnell wie möglich die Sommerreifen aufziehen. […]

By |November 13th, 2013|Allgemein, Galerien, Ratgeber, Survivaltipps|0 Comments

Fährten und Spuren für Frauen

Es sind Tipps, die gerade aktive Frauen betreffen: Die Survival-Formate in denen Überlebensstrategien in fernen Ländern gezeigt werden, laufen mittlerweile auf fast allen Sendern. Doch wer findet sich noch in der heimischen Flora und Fauna zurecht? “outdoorfrauen“ erklärt die wichtigsten Tipps zum Fährtenlesen.

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By |November 5th, 2013|Allgemein, Ratgeber, Spaziergang, Survivaltipps, Touren|0 Comments